Search results
Sportska psihologinja Andreja Holsedl objašnjava kako se nositi sa stresom i nametljivim mislima u sportu. Kao sportaš izdržljivosti, podložan si stresu. Zbog intenzivnog treniranja u tvom se tijelu redovito oslobađaju povećane količine hormona stresa kortizola.
Da se negativna razmišljanja ne bi odrazila na aktivnost sportiste koriste se sledeći postupci: korišćenje kognitivnih tvrdnji koje izazivaju adaptacione reakcije. Treba objediniti teoriju stresa i ankcioznosti sa praktičnim merama za upravljanje stresom.
Ključni koncept za razumevanje uticaja koji stres ima na emocije, ponašanje i izvođenje sportista postaje prevladavanje stresa, budući da preovladava mišljenje da ne izaziva sam stres poremećaje, nego načini na koje se ljudi bore sa stresom.
Ključni koncept za razumevanje uticaja koji stres ima na emocije, ponašanje i izvođenje sportista postaje prevladavanje stresa, budući da preovladava mišljenje da ne izaziva sam stres poremećaje, nego načini na koje se ljudi bore sa stresom.
1 sty 2015 · Rezultati ukazuju na razlike kada se radi o primeni na problem usmerenog prevladavanja stresa u starosti među grupama ispitanika različitog nivoa obrazovanja.
Uspešno upravljanje stresom je kombinacija podrške zajednice, izazova okruženja i individualnog treninga. Neprirodno je zamisliti sredinu bez stresa, kao i pojedinca u takvom okruženju. Naročito u sportu i to profesionalnom, vrhunskom. Što god je sport kompetitivniji potrebniji su sve veći nivoi psihofizičke izdržljivosti.
Izgaranje se može posmatrati kao akutni model stresa u kojem su zdravlje i kvalitet života bitno narušeni. Ako trener, sportista ili njegovo okruženje ne prepoznaju ovo stanje, granica prelaska u anksioznost i depresiju postaje gotovo nevidljiva... Ovo je trenutak kada stres prerasta u krizu.
