Search results
28 lut 2023 · W ekstremalnej formie spinning rowerowy potrafi zmusić zawodnika do osiągnięcia swojego progu beztlenowego i często wybiega obrotami dużo ponad 110 RPM. Ale uwaga! Trening spinningowy pozwala poruszać się płynnie przy kadencji o 20-25% wyższej od normalnej.
3 cze 2019 · Systematyczny trening na rowerze spinningowym pozwoli dość szybko cieszyć się efektami – tak w sferze ciała, jak i ducha. Pod względem fizycznym Spinning przynosi widoczne efekty, głównie za sprawą redukcji tkanki tłuszczowej oraz ujędrniania skóry, dzięki czemu można cieszyć się smuklejszą sylwetką.
18 maj 2020 · Spinning działa na całe ciało oraz poprawia samopoczucie. W ciągu godzinnego treningu możemy spalić około 900 kcal. Podczas ćwiczeń na rowerku pozbędziesz się napięcia stresowego i rozładujesz emocje.
27 gru 2023 · Główne korzyści, jakie przynoszą regularne treningi spinningu, to przede wszystkim: redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie objętości płuc i wydolności, poprawa pracy układu sercowego – naczyniowego i układu oddechowego, wyrzeźbienie dolnych partii – ud, pośladków, łydek, redukcja cellulitu, ujędrnienie skóry, poprawa samopoczucia. Dla kogo jest?
30 sie 2022 · Indoor cycling, czyli jazda na specjalnym rowerze stacjonarnym lub trenażerze, to sposób na zmniejszenie masy ciała, poprawę kondycji i wytrzymałości czy zrobienie treningu kolarskiego bez względu na warunki na zewnątrz. Poznaj indoor cycling, efekty i korzyści, jakie daje tego rodzaju wysiłek fizyczny.
17 cze 2024 · Rower spinningowy powstał z myślą o kolarzach poza sezonem. Zasada jazdy na rowerze spinningowym jest bardzo podobna do wyścigu kolarskiego. Pozycja i charakterystyka pracy jest zbliżona do treningu właściwego przeznaczonego dla kolarza.
5 kwi 2023 · W tym artykule przedstawiamy korzyści, jakie przynosi spinning na rowerze oraz dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego. Poprawa wydolności organizmu. Spinning to trening o wysokiej intensywności, który angażuje głównie mięśnie dolnych partii ciała oraz układ sercowo-naczyniowy.
