Search results
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
3 cze 2019 · Spinning® to dynamiczna forma treningu aerobowego, który jest bardzo podobny do jazdy na rowerze – z tą różnicą, że odbywa się pod dachem i na specjalnym rowerku spinningowym. Kluczową cechą dla zajęć indoor cycling jest obecność muzyki oraz instruktora prowadzącego grupę.
Rower spinningowy pozwoli Ci przeprowadzić intensywny trening. Dla zaawansowanych są przeznaczone ćwiczenia siłowe, które przeprowadza się na poziomie tętna 75–85%. Podczas zajęć wykorzystywany jest duży opór, natomiast tempo jest jednostajne.
17 cze 2024 · Spinning rowerowy to forma treningu wytrzymałościowego, który odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu. Podczas zajęć możemy wplatać elementy fitnessu, które angażują dodatkowe partie ciała. Taka forma aktywności określana jest jako Indoor Cycling.
25 lis 2022 · Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
5 kwi 2023 · W tym artykule przedstawiamy korzyści, jakie przynosi spinning na rowerze oraz dlaczego warto włączyć go do swojego planu treningowego. Poprawa wydolności organizmu. Spinning to trening o wysokiej intensywności, który angażuje głównie mięśnie dolnych partii ciała oraz układ sercowo-naczyniowy.
23 mar 2024 · Spinning rowerowy to nie tylko jazda na stacjonarnym rowerze. To zorganizowany, dynamiczny trening prowadzony w rytm muzyki, pod okiem certyfikowanego instruktora. Zajęcia spinningowe charakteryzują się różnorodnością i intensywnością ćwiczeń, które mogą naśladować jazdę na rowerze po płaskim terenie, wspinanie się na strome ...
