Search results
27 gru 2023 · Spinning to wyjątkowo atrakcyjna forma treningu aerobowego. Dynamiczna, zróżnicowana, a ponadto przynosząca wiele korzyści – i to niezależnie od stopnia zaawansowania treningowego! Omawiamy, co to jest spinning i jakie daje efekty.
25 lis 2022 · Spinning to aktywność fizyczna, która kształtuje wytrzymałość u osób, które na nią się zdecydowały. Jak wspomniałem wcześniej to muzyka oraz program narzucony przez instruktora narzucają tempo, a także obciążenie każdej jednostki treningowej. Trening ten składa się z trzech części.
Spinning składa się z kilku części – rozgrzewki, treningu właściwego oraz zakończenia polegającego na ochłonięciu po wysiłku. Podczas rozgrzewki przygotowujesz swój organizm do nadchodzącego wysiłku.
Spinning to intensywny trening dla nóg i pośladków, ale też bioder i brzucha. Zaangażowanie znacznych partii mięśni powoduje ich wzmocnienie oraz umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki.
9 kwi 2024 · Co daje spinning? Systematyczne trenowanie na rowerze spinningowym pozwala dość szybko zaobserwować pierwsze efekty. Symulowanie jazdy na rowerze po zróżnicowanym terenie spala bardzo dużo kalorii, dzięki czemu powoduje szybką redukcję tkanki tłuszczowej.
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
9 sie 2024 · Spinning to doskonały wybór dla osób, które szukają intensywnego, efektywnego i motywującego treningu cardio. Dzięki regularnym zajęciom można poprawić kondycję, spalić nadmiar kalorii oraz wzmocnić mięśnie nóg.
