Search results
19 cze 2024 · Delapan langkah tersebut adalah yama (pengendalian diri), niyama (disiplin diri), asana (postur tubuh), pranayama (pengaturan nafas), pratyahara (penarikan indra), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi), dan samadhi (kebebasan spiritual).
26 lip 2021 · Meditasi merupakan metode kuno yang sudah lahir ribuan tahun yang lalu. Awalnya meditasi digunakan untuk melatih kepekaan, melatih fokus dan memunculkan kepedulian kepada sesama atau kasih sayang. Kemudian pakar menemukan, bahwa meditasi juga bisa digunakan sebagai cara mengobati dan melepaskan beban tubuh dan pikiran. Baca juga: Manfaat Meditasi
29 sty 2018 · “Dalam yoga dan tantra kita mengenal pusat-pusat energi yang berkaitan dengan lapisan-lapisan kesadaran manusia. Ini yang biasanya disebut ‘chakra’,” kata mendiang Anand Krishna dalam buku Ilmu Medis dan Meditasi .
Lalu sebenarnya, apa sih yoga itu? Bagaimana sejarah dari yoga hingga masih bertahan di zaman modern ini? Apa saja manfaat yang didapatkan dari melakukan olahraga yoga? Yuk, simak ulasan berikut ini supaya Grameds dapat memahami apa itu yoga dan menentukan jenis yoga apa yang cocok dengan kemampuanmu!
Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu, yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indranya dan tubuhnya secara keseluruhan.
30 lip 2023 · Sejarah awal yoga. Ajaran yoga dibangun oleh seorang filsuf Hindu bernama Maharsi Patanjali. Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaran Veda. Menurut Patanjali sendiri, yoga diartikan sebagai Cittavrttinirodha, yaitu penghentian gerak pikiran. Maharsi Patanjali kemudian menuliskan ajarannya tersebut ke dalam Sastra Yogasutra.
24 paź 2024 · Manfaat Yoga. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) di dalam tubuh. Meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak. Membentuk postur tubuh yang lebih tegap, serta otot yang lebih lentur dan kuat. Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas. Membuang racun dari dalam tubuh (detoksifikasi).
