Search results
24 lip 2023 · Sen jest procesem fizjologicznym, który sprawia, że zmienia się aktywność mózgu. Można wyróżnić dwa rodzaje snu, jest nim sen bez szybkich ruchów gałek ocznych, czyli faza NREM oraz sen z szybkimi ruchami gałek ocznych, czyli faza REM. Obie te fazy następują po sobie cyklicznie, tworząc cykle snu.
14 maj 2020 · Tabletki na sen dostępne bez recepty mają za zadanie przywrócenie fizjologicznego przebiegu snu bez ryzyka wystąpienia działań niepożądanych, odczuwanych zwłaszcza po przebudzeniu. Mają też zapobiegać budzeniu się w nocy. Środki nasenne bez recepty posiadają status leków bądź suplementów diety.
Zdrowy sen zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, układu krążenia (m.in. wzmacnia serce i obniża poziom cholesterolu), umożliwia wyciszenie organizmu i redukuje ryzyko zapadania na wiele poważnych chorób, w tym: choroby Parkinsona i Alzheimera, udar, zawał i depresję.
15 lut 2023 · Czy leki na sen są bezpieczne? Ziołowe leki nasenne, które dostępne są bez recepty, nie powodują żadnych skutków ubocznych, dlatego bez problemu można je przyjmować. Z kolei te na receptę mogą powodować niepożądane efekty, zależy to jednak od konkretnego leku.
6 maj 2024 · W tym wyróżnia się spadek nastroju, rozdrażnienie, senność, spadek koncentracji i motywacji, a w dłuższej perspektywie nawet halucynacje. Dlatego tak ważne jest prawidłowe wysypianie się i dbanie o wysoką jakość naszego snu. Jednakże niekiedy problem jest znacznie głębszy i wymaga badania lekarskiego. Zaburzenia snu.
18 lis 2023 · Do najważniejszych funkcji snu należą: Odnowa komórek i regeneracja tkanek. Konsolidacja pamięci i uczenie się. Redukcja stresu i stabilizacja emocji. Wzmocnienie układu odpornościowego. Regulacja hormonów i procesów metabolicznych. Usuwanie toksycznych produktów przemiany materii.
14 gru 2023 · Rozróżnia się kilka typów bezsenności, w tym krótkotrwałą (ostre) i długotrwałą (przewlekłą). Jakość i ilość snu są kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
