Search results
5 kwi 2009 · Reverse crunches are great exercises for building up your lower abs. Try these exercises and stretches for your workout routine in this fitness video.
Reverse crunches are a great move for activating the muscles in your lower core, which can be a tricky area to access. You'll want to watch Nike trainer Traci Copeland for all of the tips and...
Learn how to do reverse crunches the correct way and avoid common mistakes, as well as several great reverse crunch variations with this complete guide.
31 sie 2024 · The reverse crunch is a great core exercise to strengthen your abs and increase your overall balance and stability—no equipment required! We’ll give you all the steps you need to do reverse crunches correctly, including how to increase the intensity, avoid injury, and learn about all the health benefits you get from performing this exercise.
15 sty 2020 · Looking for exercises which target your lower abs? The reverse crunch is a core strengthening exercise which works the abdominals (particularly the lower abs...
Reverse crunch, czyli odwrócone brzuszki, to jedno z tych ćwiczeń na brzuch gdzie góra ciała pozostaje stabilna, a ruch zachodzi w dolnej połowie ciała. Pozwala to na inną niż przy klasycznych brzuszkach aktywację mięśni i odciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa.
9 paź 2020 · Reverse Crunches są skutecznym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni brzucha, zwłaszcza dolnych mięśni prostych brzucha. Wykonując to ćwiczenie regularnie, możemy cieszyć się poprawioną stabilnością tułowia, zmniejszonym ryzykiem bólu pleców oraz lepszą postawą.
