Search results
10 kwi 2021 · Power pump to ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe, które najlepiej wykonywać w klubie fitnessu pod nadzorem trenera. Można je wykonywać również w zaciszu własnego domu, ale trzeba znać podstawy i zawsze pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce.
10 maj 2019 · Power pump, czasem nazywane body pump, to rodzaj fitnessu ze sztangą. Grupowe zajęcia prowadzone w rytm muzyki, podczas których wykorzystujemy obciążenie doprasowane do własnych możliwości. Jakie efekty uzyskamy ćwicząc power pump?
Power pump to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które daje doskonałe efekty m.in. w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała i mocnych mięśni. Jakie jeszcze są zalety power pump i co wykonuje się...
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń. Zajęcia prowadzone są w rytmie energetycznej muzyki. Trwają z reguły 55-60 minut, na co składa się:
Jest to połączenie ćwiczeń aerobowych przy muzyce, czasami z wykorzystaniem stepu lub innych przyrządów do ćwiczeń, z treningiem siłowym. Instruktor prezentuje uczestnikom ćwiczenia z użyciem sztangi, a uczestnicy mogą dostosować obciążenie do swoich możliwości.
Power Pump is a Darebee home-fitness workout that helps you make excellent use of your dumbbells to build great upper body strength and muscle tone.
24 sie 2021 · Już czeka na Was nowy trening siłowo- wytrzymałościowy POWER PUMP 💪🏽🔥. 👉🏼trening ze sztangą (możesz ją zastąpić hantlami lub ćwiczyć bez obciążenia) 👉🏼wzmacniamy i rzeźbimy całe ciało. 👉🏼spalamy ok 400 kcal na jednej sesji treningowej. ⏱każdą serię powtarzamy tylko raz i trwa ona 2:30 min💥 ...
