Search results
Przed Wami NOWOŚĆ 👉 KURS PILATESOWY - 4 nowe odcinki, a wśród nich: pilates dla początkujących, dla średniozaawansowanych, pilates z mini bands i z hantelkami. Będziemy modelować,...
Jeśli chcecie zacząć ćwiczyć pilates w domu, od tego zestawu warto zacząć. Skupimy się na prawidłowej postawie, oddechu i najważniejszych rzeczach na start. Jeśli opanujesz te podstawy - możesz...
Znajdziemy wspólnie neutralną miednicę, nauczmy się prawidłowego podwijania miednicy, zrobimy wstęp do rotacji a na koniec skupimy się na poprawnym unoszeniu klatki piersiowej. Zanurzcie się w...
5 maj 2023 · Pilates – co to za trening? Poznaj definicję i dowiedz się, skąd jego nazwa Pilates to trening, który ma wzmocnić, uelastycznić i rozciągnąć wszystkie mięśnie ciała , ale też zmniejszyć dolegliwości bólowe, zredukować stres, poprawić postawę ciała oraz ogólny stan zdrowia.
1 kwi 2024 · Pilates - charakterystyka ćwiczeń i najważniejsze zasady. Na czym polega pilates? Charakterystyka tej metody jest bardzo obszerna, lecz oferuje ona ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające wykonywane w określony i w pełni kontrolowany sposób.
10 lis 2022 · Jeśli zastanawiasz się, czy warto uprawiać pilates, co to za rodzaj aktywności i jakie przynosi korzyści, odpowiedzi są bardzo proste. Ten rodzaj treningu może przynosić wiele owocnych efektów, które przyczynią się pozytywnie dla ogólnego stanu zdrowia, sprawności i codziennego funkcjonowania.
5 maj 2020 · System Pilates to trening całego ciała, połączenie ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami izometrycznymi (siłowymi). Jego celem jest wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego...
