Search results
19 sie 2021 · Maka buku ini memiliki materi yang melingkupi ragam jenis olahraga yang aman dan tepat untuk menurunkan berat badan, cara mengatur pola makan, hingga olahraga dan nutrisi yang tepat untuk...
Low-fat diet (LFD) dikaitkan dengan penurunan konsentrasi kolesterol high-density lipoprotein (HDL), penurunan konsentrasi kolesterol low-density lipoprotein (LDL), dan penurunan konsentrasi kolesterol total (TC). Diet rendah lemak juga berpengaruh pada penurunan berat badan.
tinggi dan sering mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan. Aktivitas fisik memiliki peran penting bagi orang yang mengalami obesitas untuk menurunkan berat badan, karena satu pertiga pengeluaran energi tubuh dihasilkan melalui aktivitas fisik.
25 sty 2022 · Aktivitas fisik yang dapat menurunkan berat badan dan kolesterol dapat berupa latihan ketahanan seperti treadmill , sepeda statis, dan rowing technic yang diberikan selama 3 kali
penurunan berat badan dapat mengurangi risiko penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa berkurangnya berat badan berefek pada penurunan tekanan darah, kolesterol, trigliserida dan resistensi insulin (ketidak seimbangan untuk menggunakan gula darah). Latihan fisik (olahraga) sebagai pilihan yang aman untuk menjawab
ABSTRAK. Latar belakang: Prevalensi obesitas terus meningkat di seluruh dunia. Peningkatan ini terjadi bersamaan dengan semakin rendahnya tingkat aktivitas fisik masyarakat. Obesitas dan gaya hidup kurang aktif telah menjadi lingkaran setan yang saling mempengaruhi.
Prinsip latihan penurunan berat badan adalah specifik yaitu menggunakan latihan yang bersifat aerobic, karena lemak tubuh dapat terbakar setelah latihan minimal selama 20 menit, sedangkan tahap latihan tetap harus mengacu pada pemanasan, inti dan pendinginan.
