Search results
tinggi dan sering mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan. Aktivitas fisik memiliki peran penting bagi orang yang mengalami obesitas untuk menurunkan berat badan, karena satu pertiga pengeluaran energi tubuh dihasilkan melalui aktivitas fisik.
Low-fat diet (LFD) dikaitkan dengan penurunan konsentrasi kolesterol high-density lipoprotein (HDL), penurunan konsentrasi kolesterol low-density lipoprotein (LDL), dan penurunan konsentrasi kolesterol total (TC). Diet rendah lemak juga berpengaruh pada penurunan berat badan.
Prinsip latihan penurunan berat badan adalah specifik yaitu menggunakan latihan yang bersifat aerobic, karena lemak tubuh dapat terbakar setelah latihan minimal selama 20 menit, sedangkan tahap latihan tetap harus mengacu pada pemanasan, inti dan pendinginan.
kunci untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Penurunan berat badan diperoleh jika kalori yang dikeluarkan melebihi kalori yang dikonsumsi. Langkah pertama setiap rencana diet yang sehat (healthy eating plan) adalah menentukan jumlah kalori harian berdasarkan tujuan manajemen berat badan (mempertahankan/ menurunkan berat badan). Untuk ...
ABSTRAK. Latar belakang: Prevalensi obesitas terus meningkat di seluruh dunia. Peningkatan ini terjadi bersamaan dengan semakin rendahnya tingkat aktivitas fisik masyarakat. Obesitas dan gaya hidup kurang aktif telah menjadi lingkaran setan yang saling mempengaruhi.
30 kwi 2023 · Dalam buku ini, para pembaca akan belajar tentang pentingnya menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, bagaimana menghitung kebutuhan kalori, dan cara membuat menu makanan yang sehat. Buku ini juga...
Obesitas akan meningkatkan resiko terjadinya masalah kesehatan, seperti diabetes mellitus, hipertensi, dislipidemia, stroke, dan penyakit jantung koroner. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan diet tinggi serat terhadap penurunan badan pada individu obesitas usia dewasa sampai lansia.
