Search results
Wah ternyata sambil duduk aja kamu bisa dapetin perut rata! Ga sampai 7 menit nih. Yuk langsung duduk di kursi kamu sambil ponton, sambil praktekin gerakanny...
22 wrz 2021 · Siapa nih yang pengen banget ngecilin perut dan pinggang?! Tapi masih bingung gimana caranya? Nah, video ini cocok banget untuk kamu yang mau mengecilkan perut dan pinggang! Yuk workout...
Olahraga sambil duduk bisa bikin sehat dan kurus!Tidak punya waktu luang? Tenang saja, kamu hanya butuh 5 – 10 menit untuk melakukan olahraga di kursi kantor...
17 wrz 2024 · Banyak orang mencari olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Contoh olahraga yang bisa membantu mengecilkan perut buncit adalah jump squat, Russian twists, reverse crunch, dan plank. Untuk meningkatkan pembakaran lemak dan memperbaiki bentuk tubuh, latihan ini sebaiknya dilakukan dengan intensitas sedang-tinggi, yang akan meningkatkan detak ...
Berikut ini merupakan jenis-jenis olahraga untuk mengecilkan perut karena bisa menggerakkan dan melatih otot-otot yang menyusun dinding perut: 1. Pilates, yoga, dan sejenisnya. Anda bisa memiliki perut rata melalui pilates, yoga, atau gerakan lain yang berfokus pada batang tubuh (core).
9 wrz 2021 · Russian Twist. Untuk melakukan olahraga ini, kamu harus duduk di lantai dan mengangkat kaki dengan lurus sehingga tubuh tampak membentuk huruf “V”. Postur ini harus ditahan sambil memutar tubuh bagian atas dari sisi ke sisi tanpa menggerakan kaki.
2 sty 2021 · Olahraga atau senam mengecilkan perut bisa dilakukan dalam 7 hari sampai 30 hari sesuai kebutuhan. Berikut adalah cara mengecilkan perut dengan olahraga yang sudah Qoala rangkum untuk kamu coba. 1. Corkscrew. Pertama, kamu bisa melakukan gerakan corkscrew sebagai olahraga mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu.
