Search results
Formuła wprowadzona i spopularyzowana przez japońską organizację K-1, dozwolone są wszelkie techniki bokserskie, obrotowe uderzenia pięścią, kopnięcia, jedno uderzenie w klinczu oraz ciosy kolanami, bez względu na wysokość; nie wolno uderzać łokciem; walka odbywa się na ringu, standardowo trwa 3 × 3 lub 5 × 3 min [1].
1 lut 2022 · Witaminy K to substancje rozpuszczalne w tłuszczach. Dzielimy je na witaminę K1– fitochinon i K2 – menachinon. Witaminę K1 możemy znaleźć w wielu produktach roślinnych, najwięcej w zielonych warzywach liściastych (szpinak, sałata, kapusta), które są stosunkowo popularne w naszej diecie.
15 cze 2023 · W czym jest witamina K oraz jakie produkty są bogate w witaminę K1, a jakie – w witaminę K2? Na pierwszy ogień – filochinon, czyli witamina K1. Wiesz już, że ta forma witaminy K jest składnikiem produktów roślinnych – zwłaszcza roślin zawierających chlorofil. Czyli innymi słowy: głównie roślin o barwie zielonej (choć nie ...
Oficjalne zalecenia dotyczące dziennego spożycia witaminy K1 sugerują 90 mcg na dzień dla dorosłych kobiet i 120 mcg dziennie dla mężczyzn. Taką dawkę gwarantuje już jedna porcja brukselki na obiad. O witaminę K1 może również dbać w połączeniu z detoksyfikacją organizmu i odchudzaniem.
16 gru 2022 · K1 walki to forma sportu walki, która powstała w Japonii w latach 90. XX wieku. Jest to mieszanka różnych stylów walki, w tym boks, kickboxing, karate, muay thai i wiele innych.
Zasady walki bokserskiej. Ring w walkach zawodowych ma wymiary 6,1 × 4,3 metra, natomiast amatorskich 6,9 × 4,3 metra. Walki sędziuje 3 sędziów oraz arbiter ringowy. Walkę można wygrać w 3 sposoby: – Knockout (KO), czyli powalenie przeciwnika, który pozostanie na deskach przez 10 sekund.
Różnica między kickboxingiem a K-1 polega na tym, że K-1 to konkretna forma kickboxingu z określonymi regułami, skupiająca się na widowiskowych walkach z użyciem technik kopnięć i ciosów pięścią.
