Search results
5 maj 2021 · Trening Body Pump – na czym polega? Poznaj jego zasady. Body Pump to pomysł autorstwa lekkoatlety z Nowej Zelandii – Phillipa Millsa. Ta metoda narodziła się na początku lat 90., choć w Polsce pojawiła się ona stosunkowo niedawno. Szybko zdobyła uznanie wśród fanów fitness.
Body Pump Efekty: Co Możesz Osiągnąć? Regularne uczestnictwo w treningach Body Pump może przynieść wiele efektów: Zwiększona siła i wytrzymałość mięśniowa. Spalanie zbędnych kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej. Poprawa kondycji fizycznej i wydolności organizmu. Lepsza koordynacja ruchowa i równowaga ciała.
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń.
Zwiększ swoją siłę i popraw skład ciała dzięki Body Pump - specyficznym ćwiczeniom grupowym z sztangą. Ćwiczenia, efekty.
6 wrz 2023 · W przeciwieństwie do większości programów, body pump łączy style aerobowe i beztlenowe w jednej sesji. Dziś pokażemy, jak przebiegają typowe zajęcia i jakie korzyści niesie ze sobą wdrożenie ich w kilkutygodniowe programy.
Czym charakteryzuje się trening body pump? Dla kogo jest przeznaczony? Na jakie efekty możemy liczyć? Co to jest body pump? Body pump to dynamiczny, grupowy trening z wykorzystaniem sztangi. Zajęcia odbywają się pod okiem trenera, a uczestnicy ćwiczą w rytm muzyki.
29 cze 2022 · Body pump to grupowe ćwiczenia fitness, które wykonuje się z obciążeniami i przy muzyce. Jest to trening siłowo-wytrzymałościowy, który pomaga spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie oraz poprawić kondycję. Wraz z obciążeniem często wykorzystuje się do niego step lub matę treningową.
