Search results
9 lis 2018 · Bhante Sujato, seorang bhikkhu yang ditahbiskan di Thailand dalam silsilah bhikkhu hutan Ajahn Chah, mengajarkan dengan lengkap meditasi ini pada Pelatnas Abdi Desa Ehipassiko, Jumat (2/11) di Laras Asri Resort, Salatiga. Tanah, air, api, dan udara adalah empat unsur pembentuk materi.
Cara Melakukan Meditasi Buddha. Penganut Buddha menggunakan meditasi untuk mengubah diri sendiri dan bertindak melampaui berbagai macam gangguan dunia untuk melihat sifat sejati dari segala hal. Metode ini terbukti berhasil.
8 gru 2023 · Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk mengetahui cara meditasi yang benar. 1. Pemilihan Tempat. Pada tahap awal cara meditasi yang benar, pastikan Anda memilih tempat yang tepat. Pilih lokasi yang tenang dan jauh dari keramaian. Pasalnya, meditasi memerlukan Tingkat konsentrasi tinggi dan bebas dari gangguan sekitar.
30 lis 2023 · Berikut 10 praktik dan teknik mindfulness yang membantu kita menghadapi sekaligus meredakan kecemasan. 1. Meditasi melibatkan beberapa kegiatan seperti duduk tenang dalam waktu tertentu dengan memusatkan perhatian kita. Pada meditasi mindfulness, kita diimbau untuk memulai memusatkan perhatian pada napas seutuhnya.
Latihan meditasi pernapasan merupakan salah satu cara membangun kesadaran dan berkonsentrasi dengan melakukan relaksasi dan menenangkan tubuh, perasaan, dan pikiran. Sesuai ajaran Buddha, tujuan akhir meditasi adalah mencapai nirwana atau berakhirnya penderitaan.
5 mar 2022 · Menurut Sherwin, meditasi adalah pengaturan fokus yang dapat dilakukan dengan berbagai cara. Intinya, meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat seseorang tetap fokus pada keadaan saat ini, bukan masa lalu atau masa depan.
21 kwi 2024 · Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk melakukan meditasi mindfulness yang efektif bagi pemula. 1. Lembut terhadap Diri Sendiri. Mulailah dengan mengakui bahwa meditasi adalah proses, dan penting untuk bersikap lembut terhadap diri sendiri. Jangan mengharapkan hasil yang instan, tetapi berlatihlah dengan kesabaran dan penerimaan. 2.
