Search results
10 lis 2023 · Senam irama mengembangkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, serta koordinasi tubuh. Hal tersebut sangat bermanfaat untuk membantu membentuk postur yang benar, mengembangkan otot, meningkatkan fungsi motorik.
1 wrz 2023 · Senam irama adalah jenis olahraga yang memadukan gerakan tari dan alunan musik. Senam irama dapat menurunkan berat badan, mengurangi stres, membangun postur, mengurangi risiko penyakit jantung, dan lain-lain.
7 paź 2021 · Senam irama adalah gerakan senam yang dipadukan dengan irama musik, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Artikel ini menjelaskan 10 manfaat senam irama, seperti menguatkan otot, memperbaiki postur, menyehatkan jantung, dan lainnya.
16 sty 2023 · Senam irama adalah senam yang disertai dengan iringan musik yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Artikel ini menjelaskan pengertian, gerakan, dan manfaat senam irama, serta cara melakukannya dengan langkah dan gerakan yang mudah dipelajari.
20 wrz 2022 · Senam irama adalah jenis olahraga aerobik yang mengombinasikan gerakan senam, tari, dan alunan musik. Artikel ini menjelaskan 13 manfaat senam irama untuk kesehatan fisik, mental, dan emosi, seperti menguatkan otot, memperbaiki keseimbangan, mengoptimalkan fungsi otak, dan lainnya.
9 maj 2021 · 1. Meningkatkan kekuatan otot. Beberapa gerakan dalam senam irama membuat otot-otot menerima beban sehingga menjadi lebih lentur dan kuat. Contohnya adalah gerakan langkah rapat kaki dalam senam irama bertujuan untuk menguatkan otot betis. 2. Menjaga kesehatan tulang.
