Search results
Masz w domu lub na siłowni TRX lub inny system podwieszanych lin? Super. Oto zestaw ćwiczeń dla Ciebie.A po co taki trening? wzmacnia nasze ciało, wspomag...
Sprawdź najlepszy zestaw ćwiczeń na barki z wykorzystaniem taśm TRX, pełny poradnik znajdziesz tu: https://youtu.be/OT2Mq6qyxT8.
6 mar 2016 · Z pomocą przychodzi tutaj trening na specjalnych linach wykonywany w zawieszeniu, czyli trening TRX. Podczas niego osoba ćwicząca pracuje z obciążeniem własnego ciała i w rezultacie zyskuje wyrzeźbioną sylwetkę.
23 paź 2021 · Trening TRX ® to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Podczas ćwiczeń z TRX ® wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki.
3 sie 2017 · TRX, na czym dokładnie polega tzw. trening w zawieszeniu? Posługując się taśmami TRX wykorzystujemy własną masę ciała oraz siłę grawitacji. Na tym jednym urządzeniu możemy śmiało przeprowadzić cały trening obwodowy, w którym będą zawarte ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe.
Oto kilka przykładów ćwiczeń na linach TRX, które możesz wykonywać: Podciąganie - polega na podciąganiu się do lin TRX za pomocą rąk, aby ćwiczyć mięśnie zarówno dolnej, jak i górnej części ciała. Równoważenie - to ćwiczenie polega na utrzymaniu równowagi na linie TRX przez określony czas.
14 cze 2022 · Trening z taśmami TRX - jakie ćwiczenia. Przykłady ćwiczeń, w których wykrzystasz taśmy TRX, ciężar własnego ciała i siłę grawitacji. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, pamiętaj o rozgrzewce i dokładnym zamontowaniu taśmy. 1. Stań przodem do taśmy. Taśmę chwyć w dłonie i napnij mięśnie brzucha.
