Search results
31 sty 2024 · Kreatyna a inne aspekty zdrowotne. Kreatyna ma potencjalne korzyści m. in. w kontroli glikemii [13], choć dowody na to są na razie ograniczone. Ciekawą rzeczą przewijającą się jednak w wielu badaniach jest jej potencjał w przeciwdziałaniu sarkopenii [14] czy osteoporozie [15].
13 gru 2023 · Czy kreatyna jest bezpieczna dla zdrowia? Obecnie dostępne publikacje naukowe potwierdzają, że suplementacja kreatyną jest całkowicie bezpieczna dla osób zdrowych. Długotrwała suplementacja tym związkiem, która przekraczała 4 lata, nie wykazała zmian w parametrach pracy wątroby czy też nerek.
1 wrz 2023 · Kreatyna to organiczny związek chemiczny, połączenie cząsteczki wody i kreatyny, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Można ją również dostarczać z codzienną dietą oraz suplementami diety. Pozyskiwana tą drogą kreatyna to lepsza regeneracja, większa wytrzymałość, poprawa siły i przyrost masy mięśniowej.
9 wrz 2024 · Co to jest kreatyna i jakie ma właściwości. Jakie są rodzaje kreatyny i jak ją suplementować. Czy trzeba robić fazę ładowania i czy kreatyna „zalewa”. Jakie są przeciwwskazania do stosowania i skutki uboczne. Czy warto suplementować kreatynę – opinie ekspertów.
Kreatyna to organiczna substancja naturalnie występująca głównie w komórkach mięśniowych, która przyciąga uwagę fizjologów ze względu na swój potencjał w dziedzinie sportu. Suplementy zawierające kreatynę są chętnie stosowane w celu poprawy wyników sportowych i zdrowotnych sportowców.
5 kwi 2023 · Suplementacja kreatyny jest popularna wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jest tania i skuteczna: zwiększa masę mięśniową, poprawia siłę, wydolność i regenerację. Jednak nadal wzbudza kontrowersje. Jak kreatyna wpływa na nasze zdrowie i wyniki sportowe?
18 paź 2023 · Kreatyna – jakie są jej właściwości? Kiedy i jak ją suplementować? Które preparaty z kreatyną są najlepsze? Dowiedz się więcej o kreatynie, wejdź na DOZ.pl
