Search results
Share your videos with friends, family, and the world
Share your videos with friends, family, and the world
6 lis 2016 · Kreatyna - czy warto, jak brać, kiedy, ile? Fakty i mity - YouTube. Kreatyna to najpopularniejszy suplement na rynku. Kiedy zacząć ją brać i jak, by przynosiła efekty? Odpowiedź w tym ...
31 sty 2024 · Kreatyna a inne aspekty zdrowotne. Kreatyna ma potencjalne korzyści m. in. w kontroli glikemii [13], choć dowody na to są na razie ograniczone. Ciekawą rzeczą przewijającą się jednak w wielu badaniach jest jej potencjał w przeciwdziałaniu sarkopenii [14] czy osteoporozie [15].
28 wrz 2021 · Kreatyna wykazuje właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom homocysteiny. Kilka badań wykazało, że suplementacja kreatyną może poprawiać stan naczyń krwionośnych [1]. Kreatyna wpływa nie tylko na potencjał energetyczny komórek mięśniowych.
3 lut 2023 · Kreatyna nie tylko wpływa na wydajność sportową, ale także na procesy zachodzące w mózgu i układzie nerwowym, działanie odporności czy zdrowie psychiczne. Dlatego dziś skupimy się na innych, a być może nawet zaskakujących korzyściach przyjmowania kreatyny, które wykraczają poza rozwój siły i mięśni.
27 paź 2023 · W tym artykule przyjrzymy się, jak kreatyna wpływa na masę i moc mięśniową, regenerację po treningu, a także na inne, mniej oczywiste aspekty, takie jak funkcjonowanie mózgu czy wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Warto wiedzieć, że kreatyna nie jest tylko dla kulturystów czy sportowców wyczynowych.
