Search results
27 lip 2023 · Czym jest kreatyna i jak prawidłowo ją przyjmować? Mity i fakty na temat skutków ubocznych kreatyny, zalecanego stosowania, wpływu na pracę nerek czy wypadanie włosów.
Suplementacja kreatyną, zarówno w formie kapsułek jak i proszku, jest popularnym sposobem na zwiększenie wydajności treningowej. Dowiedz się, jakie korzyści daje kreatyna i jakie suplementy z kreatyną wybrać, aby maksymalizować efekty przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka skutków ubocznych.
1 wrz 2023 · Kreatyna pomaga im poprawiać wydajność, zwiększa możliwości wysiłkowe, a tym samym wpływa korzystnie na wyniki sportowe. Kreatyna w opinii wielu specjalistów uważana jest za jeden z bezpieczniejszych i skuteczniejszych suplementów dla osób aktywnych fizycznie. Dostępna jest kreatyna w tabletkach czy w proszku. Kreatyna występuje ...
18 paź 2023 · Kreatyna – jakie są jej właściwości? Kiedy i jak ją suplementować? Które preparaty z kreatyną są najlepsze? Dowiedz się więcej o kreatynie, wejdź na DOZ.pl
27 paź 2023 · Kreatyna pomaga w szybszej regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku, co ma związek z jej zdolnością do szybkiego uzupełnienia zapasów ATP. To skraca czas potrzebny na odzyskanie pełnej funkcji mięśniowej i zmniejsza ryzyko uszkodzeń. Kreatyna może też minimalizować ból i uszkodzenia mięśni wywołane intensywnym treningiem. 7.
7 sie 2024 · Regularne stosowanie kreatyny może zwiększyć siłę, masę mięśniową i wydolność, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniego nawadniania i monitorowaniu stanu zdrowia. Jeśli chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i zdrowie, rozważ suplementację kreatyną.
9 wrz 2024 · Kreatyna zwiększa zapasy fosfokreatyny w mózgu, co może sprzyjać jego „kondycji” i zmniejszyć objawy schorzeń neurologicznych takich jak choroba Parkinsona czy udar niedokrwienny. Ponadto badania sugerują, że wspomaga funkcje poznawcze u starszych osób .
