Search results
Nasz darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wówczas należy wybrać dietę o kaloryczności mniejszej niż Twoje zapotrzebowanie kcal.
29 mar 2024 · Odkryj precyzyjnie swoje spersonalizowane dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, korzystając z kalkulatora „Ile kalorii powinienem spożywać dziennie”, aby uzyskać optymalną ilość kalorii.
Kalkulator uwzględnia Twój wiek, płeć, wagę, wzrost, aktywność fizyczną i cel. Na podstawie tych danych wyznacza Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sugerowaną ilość kalorii, którą warto spożywać, aby osiągnąć swój cel utraty wagi.
Kalkulator deficytu kalorycznego pomoże określić, ile kalorii należy odjąć lub dodać do dziennego zapotrzebowania, aby osiągnąć zamierzony cel. Po wprowadzeniu wszystkich danych, kalkulator dietetyczny poda Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Kalkulator Kroków na Kalorie. Oblicz szacowaną ilość kalorii potrzebną do schudnięcia, utrzymania wagi, lub przytycia, w zależności od wprowadzonego wzrostu, wagi, płci, wieku, oraz stopnia aktywności fizycznej.
22 mar 2024 · Omni kalkulator kalorii, zwany również kalkulatorem TDEE, może pomóc w określeniu, ile kalorii dziennie należy spożywać — lub od jakiej wartości najlepiej dodawać, lub odejmować kalorie, jeśli chcesz przybrać na wadze lub schudnąć.
Ile kalorii dziennie, żeby szybko schudnąć, ale nie narazić swojego zdrowia? Możesz o tym zdecydować ustawiając w Kalkulatorze Odchudzania odpowiednie tempo odchudzania. Powinno ono zapewniać: systematyczny spadek masy ciała, efekty utrzymujące motywację na wysokim poziomie, bezpieczne i zdrowe chudnięcie, długotrwałe efekty diety.
