Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Kalkulator kalorii obliczy Twoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne. Sprawdź, jak z niego korzystać, aby schudnąć lub przybrać na wadze.
23 maj 2024 · Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników jest narzędziem online służącym do obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego oraz optymalnego rozkładu białek, węglowodanów i tłuszczów. Dzięki temu kalkulatorowi dowiesz się, ile kalorii powinieneś spożywać każdego dnia, aby osiągnąć swoje cele związane z wagą i kondycją fizyczną.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Dziennik Kalorii wyznaczy kaloryczność Twojej diety oraz obliczy zapotrzebowanie na makroskładniki. Zapisując w nim spożyte potrawy, dowiesz się, ile kalorii zjadasz podczas każdego posiłku i czy nie przekraczasz zalecanych dla Ciebie limitów. Zauważysz popełniane błędy żywieniowe i nauczysz się zdrowo odżywiać.
25 lip 2019 · Dzięki kalkulatorowi BMR w łatwy sposób obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dowiesz się, ile kalorii dziennie powinieneś/powinnaś dostarczać swojemu organizmowi. Dobra dieta to dieta zindywidualizowana.
Kalkulator kalorii jest niezwykle pomocnym narzędziem na początku procesu odchudzania. Pozwala na dokładne określenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego, uwzględniając różne czynniki takie jak płeć, wiek, wzrost, aktualna masa ciała, poziom aktywności fizycznej oraz cel diety.
