Search results
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
17 mar 2020 · Joga dla początkujących w domu – to odpowiedź na pytanie jak zacząć ćwiczyć jogę. Dzisiaj lekcja 4, czyli pełna lekcja trwająca 60 minut.
Jak ćwiczyć w domu? To temat, który powraca jak bumerang. Już wiesz, że dobrze jest ćwiczyć w domu, poczułaś/eś na sobie, że joga lub inny domowy trening pomoga ci poczuć się dobrze, może nawet udało ci się dzięki temu pozbyć się bólu, gorszego samopoczucia.
10 cze 2023 · Joga w domu to doskonały sposób na relaksację, poprawę postawy ciała, koncentrację i uzyskanie balansu między ciałem a umysłem. Dzięki ćwiczeniom jogi w domu możesz rozluźnić i wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność oraz lepiej zrozumieć siebie.
#1 Wymierne efekty. Korzyści z praktyki pojawią się stosunkowo szybko, jeśli będziesz ćwiczyć codziennie, nawet po kilkanaście minut. A właśnie to umożliwia joga w domu. Regularne stawanie na macie to klucz do osiągnięcia i utrzymania higieny ciała, duszy i umysłu.
Przewodnik po praktyce jogi. Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie wiesz jak zacząć? Próbujesz, ale nie idzie ci najlepiej? Skorzystaj się z naszego poradnika. Znajdziesz tu dokładne wskazówki, które pomogą Ci, zarówno postawić pierwsze kroki na macie, jak i rozwinąć Twoje umiejętności.
1 maj 2024 · Jeśli wolisz krótsze treningi i szukasz superprzyczepnej maty do jogi, mogę polecić Ci moje maty do jogi PRO – do każdej z nich dołączamy darmowy videobook „NA MATĘ” z 4 zestawami mobility inspirowanymi jogą. Każdy trening trwa 15 minut i pozwala na rozruszanie całego ciała w tydzień!
