Search results
Witam, W dzisiejszym odcinku elementarza jogina nauczymy się jak wykonywać Gomukhasanacz, czyli pozycję krowiej mordki. To asana, która przepięknie rozciąga ...
12 sty 2024 · Pozycje mogą wydawać się łatwe, ale doskonale rozwijają zdolność koncentracji. Jesteśmy w stanie skupić swój umysł na połączeniach pomiędzy stawami kręgosłup...
Wszystko co potrzebujesz wiedzieć o pozycjach kota i krowy, które będą świetnie pomagały uelastycznić Twój kręgosłup i są odpowiednie nie tylko dla początkuj...
24 wrz 2024 · Pozycja krowy (Bitilasana) to jedna z podstawowych asan (pozycji) w jodze. Jest częścią dynamicznej sekwencji znanej jako „kot-krowa” (Marjaryasana-Bitilasana), która łączy dwie pozycje jogi: krowy (Bitilasana) i kota (Marjaryasana).
Jak wykonać pozycję krowy. Poniższe wskazówki i sekwencje jogi dodane przez nauczycieli jogi pokazują wiele sposobów wykonywania pozycji krowy, w zależności od tego, na czym skupia się sekwencja jogi i umiejętności uczniów.
Bitilasana Vinyasa (Cow Pose Flow) to doskonała sekwencja rozgrzewki, która przygotowuje ćwiczącego do intensywnych sesji treningowych. Kiedy przejście z jednej pozycji do drugiej odbywa się wraz ze świadomością oddechu, Bitilasana Vinyasa (Przepływ pozycji krowy) okazuje się najskuteczniejsza w równoważeniu energii Idy ...
25 lip 2022 · Krowy) to wymagająca pozycja, która wymaga skrzyżowania nóg w pozycji siedzącej i zgięcia rąk w łokciach - jednej w górę w okolicy ucha, a drugiej w dół i wokół pleców. Pozycja ta zapewnia dobre rozciągnięcie ramion, ud i tricepsów.
