Search results
Zobacz wszystkie podstawowe pozycje jogi. Zarejestruj się bezpłatnie w narzędziu do tworzenia sekwencji jogi na Tummee.com, aby przeglądać pozy i używać ich do tworzenia sekwencji na zajęcia jogi. Zacznij już dziś za darmo!
29 kwi 2023 - Odkryj należącą do użytkownika Patrycja tablicę „joga foto” na Pintereście. Zobacz więcej pomysłów na temat pozycje jogi, joga, sekwencje jogi.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Te pozycje, zwane asanami, są łatwe do nauczenia się i oferują wiele korzyści dla ciała i umysłu. W tym artykule przedstawimy siedem podstawowych pozycji jogi, które są idealne dla początkujących. Opieramy się na wiedzy doświadczonych nauczycieli jogi i ekspertów w tej dziedzinie.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 1300 pozycji jogi psoas. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
14 cze 2024 · Joga dla początkujących: praktyka asan. Każdą praktykę zacznij od krótkiej rozgrzewki uwzględniającej krążenia oraz zginanie i prostowanie. Zajmij się nadgarstkami, łokciami, barkami, biodrami, kolanami i kostkami. Szczególnie zwróć uwagę na napięte, bolesne miejsca w ciele i poświęć im więcej czasu.
10 mar 2022 · Joga uczy głębszego odczuwania ciała, słuchania go i korzystania z jego mądrości. Wiele pozycji jogi powstało z obserwacji świata przyrody i spontanicznie wykonywanych przez zwierzęta ruchów.
