Search results
JOGA. – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu. Redakcja: Ewelina Kuryłowicz Skład: Emilia Dajnowicz Projekt okładki: Emilia Dajnowicz Tłumaczenie: Agata Parafjańczuk. Wydanie I. BIAŁYSTOK 2019 ISBN 978-83-8168-263-3.
Pobierz i wydrukuj – Karty do jogi w pdf. Zawiera sekwencję 16 pozycji jogi do samodzielnej praktyki. Wypróbuj Jogakarty!
Zobacz wszystkie podstawowe pozycje jogi. Zarejestruj się bezpłatnie w narzędziu do tworzenia sekwencji jogi na Tummee.com, aby przeglądać pozy i używać ich do tworzenia sekwencji na zajęcia jogi. Zacznij już dziś za darmo!
Darmowe materiały do nauki jogi. Pobierz pliki PDF i MP3 przygotowane przez Szkołę Jogi Ałły Raginis w Szczecinie.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
Rozwiń w wolnym miejscu na podłodze matę gimnastyczną lub karimatę i jeszcze dziś rozpocznij praktykę jogi. Spis treści. Podstawy jogi. Czym jest joga, hatha yoga i joga Iyengara. Co daje joga i czy jest dla Ciebie? Przeciwwskazania do ćwiczeń jogi. Jaka jest najlepsza joga dla początkujących? Asana, mata, pozycje jogi – jak ćwiczyć jogę w domu.
