Search results
28 lis 2021 · 10 MIN BODY TAPPING - oklepywanie ciała, pobudzanie energii //Joga Koreańska, Joga MerydianowaBody tapping należy do podstawowych ćwiczeń jogi koreańskiej, j...
Sekwencja iście energetyzująca, czyli... Obudź się na wiosnę wraz z Vinyasa Jogą :-) Płynnym flow ruchiwo-oddechowym, wzmacniającym i rozciągającym całe cia...
7 cze 2023 · Regularne praktykowanie jogi może zwiększyć poziom twojej energii fizycznej, witalności lub poprawić elastyczność i siłę. Może także wspierać lepsze radzenie sobie ze stresem, pomagać oczyścić umysł i wspomagać relaksację psychiczną.
25 lip 2022 · Poniższe pozycje jogi są również pozycjami jogi równowagi, ale wymagają balansowania do góry nogami. Stanie na głowie i na ramionach można uznać za szczególnie zaawansowane ze względu na potencjalne obciążenie, jakie mogą stanowić dla szyi.
Joga Iyengara to technika treningowa, skoncentrowana na zjednoczeniu, ciała, umysłu i duszy. Rezultatem ćwiczeń ma być osiągnięcie równowagi pomiędzy asanami (pozycjami), a pranajamą (kontrolą oddechu).
Poza rozciąganiem ciała i jego modelowaniem praktyka sportu wpływa również na poprawę samopoczucia, minimalizuje dolegliwości bólowe, a nawet dostarcza energii. Aby wiedzieć, jak dobrze wystartować, warto zaznajomić się z najpopularniejszymi pozycjami jogi.
Wiele sportów wysysa z nas energię, a joga dotlenia krew i dodaje wigoru, co oznacza, że umysł i ciało czują się niezwykle witalne. Tak więc sesja jogi po biegu, treningu rowerowym lub ściance może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby odzyskać siły.
