Search results
Aby pomóc Ci zaprojektować własne sekwencje jogi, stworzyliśmy bibliotekę ponad 6000 pozycji jogi w celach informacyjnych. Podstawowe pozycje jogi wywodzą się z klasycznej hatha jogi i stanowią część podstawowej praktyki, która obejmuje wszystkie gatunki (styl lub kategorię) jogi.
25 paź 2022 · Praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu i szukasz figur, które będą dla ciebie wyzwaniem? Poniżej przygotowaliśmy zestawienie kilku takich pozycji. Są efektowne i trudne, więc tylko najbardziej wprawieni jogini będą w stanie poprawnie je wykonać.
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
24 sty 2024 · Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz z łatwością ćwiczyć w domu. Możesz poprawić świadomość swojego ciała, rozładować napięcie lub zwiększyć koncentrację. W tym praktycznym poradniku przedstawiamy 5 darmowych aplikacji do treningu jogi.
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę.
To pozycje w jodze, które zgodnie z pierwotnym założeniem mają stanowić wygodną postawę. Polecamy również zaopatrzyć się w matę do jogi, która wspomoże naukę nowej aktywności, czyniąc ją bezpieczniejszą i bardziej komfortową. Poniżej lista 10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących.
Dla początkujących joginów, znalezienie odpowiednich pozycji i rozpoczęcie praktyki może być nieco przytłaczające. Jednak istnieje zestaw podstawowych pozycji jogi, które są idealne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tą dyscypliną.
