Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
25 sie 2023 · Oto kilka podstawowych asan, które są idealne dla początkujących: Te asany to tylko początek Twojej przygody z jogą. Pamiętaj, że kluczowym elementem praktyki jest regularność i cierpliwość. Stopniowo będziesz mógł eksplorować bardziej zaawansowane figury jogi. Jak rozpocząć praktykę?
Odkryjmy razem te podstawowe pozycje jogi, które pomogą ci rozwijać siłę, elastyczność i spokój umysłu. Przygotuj się na fascynującą podróż w głąb jogi i odkryj, jak ta prastara praktyka może przynieść pozytywne zmiany w twoim życiu.
W praktyce jogi – w zależności od typu ćwiczeń i poziomu ich trudności – istnieje wiele popularnych pozycji, nazywanych asanami. Z poniższego artykułu dowiesz się: czym są asany, skąd się wzięły, co daje wykonywanie poszczególnych pozycji.
Praktyka jogi obejmuje ćwiczenia fizyczne, umysłowe oraz oddechowe. Systematyczne podejmowanie aktywności pozwala na opanowanie sztuki, polegającej na poznaniu otaczającego nas świata, możliwości własnego ciała, doznaniu relaksu i odprężenia.
