Search results
1 lip 2024 · Joga dla dorosłych stanowi doskonałą ścieżkę do poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia. Rozpoczynając przygodę z jogą, warto skupić się na jej podstawowych elementach, takich jak oddech, postawa i medytacja.
Czas trwania: 60 min. Dodaj do ulubionych. Opis. Pierwszy poziom z ośmiopoziomowego zestawu ćwiczeń przeciwko bólom pleców, wg systemu Joga w Życiu Codziennym, którego autorem jest Mistrz Jogi z Indii Paramhans Swami Maheshwarananda.
Praktyka jogi pozwala nam na wyciszenie umysłu, rozluźnienie, rozruszanie i wzmocnienie ciała. Poprzez asany, czyli jogowe pozycje buduje świadomość ciała, uczy nas słuchać go i lepiej...
Każda z siedmiu sesji trwających maksymalnie 15 minut skupia się na innej partii ciała lub aspekcie zdrowia, dzięki czemu uczestnicy mogą zadbać o siebie w holistyczny sposób. Krótkie, ale efektywne ćwiczenia pomagają zwiększyć mobilność, rozciągnąć mięśnie, a także odprężyć się po intensywnym dniu. Sprawdź wyzwanie.
Joga online dostępna 24/7 - wyjątkowe sesje jogi przygotowane przez specjalnie wyselekcjonowanych nauczycieli. Wybierz styl i poziom trudności i praktykuj jogę w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie.
Zajęcia jogi dla dorosłych obejmują praktykę jogowych asan, która dostosowana jest odpowiednio do stopnia zaawansowania kursantów oraz relaksację, medytację i naukę oddechu. Wszystko to pod okiem instruktora.
Przewodnik po praktyce jogi. Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie wiesz jak zacząć? Próbujesz, ale nie idzie ci najlepiej? Skorzystaj się z naszego poradnika. Znajdziesz tu dokładne wskazówki, które pomogą Ci, zarówno postawić pierwsze kroki na macie, jak i rozwinąć Twoje umiejętności.
