Search results
Czy joga jest zdrowa? Joga jak każda forma aktywności może przynosić zarówno korzyści, jak i potencjalne zagrożenia. Jest ogólnie uznawana za zdrową praktykę wspierającą równowagę fizyczną i psychiczną, jednak w niektórych przypadkach może nie być odpowiednia.
Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym. Obniża się poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów.
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
1 sty 2022 · Chociaż joga nie jest uważana za ćwiczenie aerobowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, badania wykazały, że ma korzystny wpływ na zdrowie serca. Joga może znacznie zmniejszyć ryzyko...
20 lut 2020 · Jakie korzyści zdrowotne daje joga? Joga niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.. Joga doskonale sprawdza się jako trening la osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Warto wtedy wybrać jogę dynamiczną, zwaną ashtanga, oraz bikram, czyli joga, którą ćwiczy się przy 4-stopniowej temperaturze.
Poznaj dobroczynny wpływ jogi na ciało i ducha. Sprawdź, co daje joga i jak codzienna praktyka może poprawić Twoją elastyczność i siłę.
26 sie 2020 · Ostatnie badania wykazały, że joga pomaga łagodzić objawy zaburzeń rytmu serca, m.in. migotania przedsionków. To jednak nie jedyne plusy dla zdrowia, jakie dają ćwiczenia na macie. Sprawdź, co jeszcze zyskasz uprawiając jogę.
