Search results
Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?
Asany to pozycje jogi, które wzmacniają ciało i organizm. Sprawdź te najpopularniejsze oraz dowiedz się, jak je wykonywać.
Joga na stres może skutecznie zniwelować przewlekły stres i napięcie mięśni. Sprawdź, jakie asany wykonywać i jak praktyka wpływa na stres.
31 sty 2024 · Definicja asany w jodze. Pozycje te mają na celu kultywowanie równowagi, elastyczności, siły i świadomości ciała. W filozofii jogi asany służą podwójnemu celowi: przygotowują ciało do medytacji i rozwoju duchowego, jednocześnie promując dobre samopoczucie fizyczne.
Asany to pozycje jogi, które oddziałują na ciało zdrowotnie i wzmacniają je. Dowiedz się, jak wykonać poszczególne asany takie jak pies z głową w dół, powitanie słońca, mostek, pies z głową w dół, pozycja trupa.
Rozwiń więc swoją matę FLOW zdobioną oryginalnymi motywami zaczerpniętymi z natury i poznaj 10 asan, które może wykonać nawet osoba początkująca! 1. Balasana – pozycja dziecka. Relaksacyjna pozycja, która pozwala odpocząć fizycznie i emocjonalnie po praktyce lub złapać oddech pomiędzy bardziej wymagającymi asanami.
3 cze 2019 · Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.
