Search results
Szybki Rozruch Joga to krótka, energetyzująca sesja jogi, idealna na poranny start lub szybką przerwę w ciągu dnia. W ciągu kilku minut rozruszasz ciało, roz...
Joga na Dobry Dzień to idealna sekwencja na rozpoczęcie dnia, gdy ciało jest jeszcze sztywne, a umysł zaspany. Potrzebujemy się poprzeciągać, rozruszać i obudzić mięśnie, by z energią ...
20 sty 2019 · Czas na wzmocnienie mięśni głębokich i mięśni dna miednicy. To joga odpowiednia dla osób początkujących, gdyż wszystkie pozycje tłumaczę krok po kroku, jak i...
Jest tak wiele powody do jogi serca, ale czasami trudno jest opisać zajęcia w napiętym harmonogramie. Nie wspominając o tym, jak szybko koszty mogą się sumować. Na szczęście YouTube to skarbnica niesamowitych (i darmowych!) treningów — w tym ćwiczeń jogi. Zebraliśmy 16 naszych ulubionych superefektywnych filmów.
Muzyka dedykowana ćwiczeniom jogi. Krótka, 30 minutowa playlista - średnie tempo - radosna. Krótka playlista dobra dla średnio-energetycznych lekcji jogi. Zawierająca moją ukochaną Cuatro Vientos <3 Zrobiłam ją w dwóch wersjach, na spotify i YouTube. Spotify: YogaHome ** „cytryn” 30 minut. YouTube: YogaHome ** „cytryn” 30 minut.
Jeśli nigdy wcześniej nie próbowaliście ćwiczyć jogi, zacznijcie od tego 20-minutowego wideo, w którym trenerka Olga Butkiewicz prostymi słowami tłumaczy nawet najtrudniejsze asany. Po obejrzeniu tego kursu można uczyć się jogi z maksymalną skutecznością, ponieważ Olga pokaże jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Who doesn’t have twenty minutes? This is the perfect video for times when your schedule is tight but you're still in need of a feel-good flow. In this class, you'll move through a dynamic sequence of breath-linked lunges, twists, warrior poses, and spine strengthening exercises to peak in camel pose , or ustrasana.
