Search results
Set an intention and get ready to get the juices flowing in this fun and supportive 19 minute Full Body Yoga Flow.Give every area of the body some love while...
Jednak nowoczesne technologie znacznie to ułatwiły - wystarczy wejść na YouTube i obejrzeć tutoriale wideo dla początkujących. Dzisiaj przedstawiamy przydatne treningi jogi, które zainspirują do praktyki i udoskonalenia swojego umysłu i ciała w domu.
Poranna joga dla początkujących lub zaawansowanych zapewnia zwiększenie energii do działania przy jednoczesnym zachowaniu stabilnego oddychania, co ma pozytywny wpływ na układ nerwowy oraz funkcjonowanie kluczowych organów, np. mięśnia sercowego.
Na szczęście YouTube to skarbnica niesamowitych (i darmowych!) treningów — w tym ćwiczeń jogi. Zebraliśmy 16 naszych ulubionych superefektywnych filmów. Z opcjami od szybkich sesji po te, które koncentrują się na relaksacji, po te, które koncentrują się na określonych obszarach, z pewnością znajdzie się taka, która działa dla Ciebie.
#15 PORANNA JOGA Z MARTĄ /20 MIN. Jeśli chcesz podnieść poziom swojej. 23 marca, 2022 #14 PORANNA JOGA Z ULĄ /20min. Dzisiejsza sekwencja poświęcona jest otwarciu. 10 marca, 2022 #13 PORANNA JOGA Z MARTĄ/ 20 MIN. Zaczynamy praktykę kreując intencję, pozytywną ...
Wprowadza Cię w podstawy jogi z 20-minutową praktyką asan jogi dla początkujących. Aruna demonstruje asany z głosem Sukadev Bretz. Korzyści: mieszanka asan jogi wyświetlona na filmie zapewni Ci relaks, energię, elastyczność i siłę.
Jeden film - jedna pozycja, dokładnie omówiona z naniesionymi wektorami ruchu. W elementarzu znajdziesz podstawowe asany oraz ich różne warianty dla mniej lub bardziej zaawansowanych joginów. Sprawdź już teraz najpopularniejsze z nich:
