Search results
15 sie 2023 · Manfaat senam irama bagi kesehatan. Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang berfokus pada kelenturan dan ketepatan gerakan tubuh terhadap alunan musik. Tidak hanya itu, jenis olahraga satu ini juga sangat menyenangkan karena setiap gerakannya diiringi oleh musik yang menambah semangat.
13 kwi 2021 · Dalam buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2018) oleh Oktariyana dan Oktariyani, manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh kita adalah menjaga keseimbangan, kelenturan, kesehatan jantung, koordinasi antar bagian tubuh, dan kekuatan otot.
Senam irama termasuk salah satu jenis olahraga yang banyak diminati oleh para kaum hawa. Karena masuk ke dalam daftar olahraga, tak heran jika senam ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat membakar lemak berlebih pada tubuh.
16 lut 2023 · Manfaat senam irama yang pertama adalah untuk mengeluarkan racun. Melakukan senam irama membuat seseorang mudah berkeringat. Bersama dengan keringat tersebut, maka zat-zat racun dari tubuh juga turut dikeluarkan.
19 sty 2024 · Manfaat senam irama. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh setelah melakukan senam irama, yaitu: Dapat membakar lemak yang berlebihan, meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, memperbaiki penampilan beberapa bagian tubuh tertentu; Salah satu jenis senam yang dapat digunakan untuk program penurunan berat badan
7 paź 2021 · tirto.id - Manfaat senam irama yang paling utama, jika dilakukan secara rutin dalam kehidupan sehari-hari, ialah menjaga kebugaran tubuh sekaligus memperkuat fisik. Biasa disebut juga dengan sebutan senam ritmis, senam irama bisa diartikan sebagai gerakan senam yang dipadukan dengan irama musik.
4 paź 2020 · Berikut ini beberapa manfaat dari senam irama: 1. Atasi stres. Olahraga bisa membantu meringankan tingkat stres. Penyebab stres pada setiap orang beragam, bisa karena urusan pekerjaan, keluarga ataupun kisah asmara. Dengan melakukan senam irama tentu bisa membuat pikiran lebih rileks. 2. Membakar kalori. Sama seperti senam atau olahraga lainnya.
