Search results
5/3/1 Calculator. The core philosophy behind 5/3/1 revolves around the basic tenets of strength training that have stood the test of time. If you use legitimate 1 rep maxes and follow this program, you will get stronger. Learn More. Insert your 1 rep maxes: (How do I find my 1 rep max?)
16 sty 2015 · 5/3/1 CALCULATOR. Jim Wendler’s 5/3/1 program has become incredibly popular because it’s simple and it works for a lot of people. If you’re a patient intermediate lifter or a smart advanced lifter and you want to get stronger by making deliberate and steady progress each month then follow this program. (If you are new to powerlifting ...
13 maj 2021 · Pistolety do samoobrony są coraz chętniej wybierane. To wygodna alternatywa dla innych form obrony przed agresorem, m.in. gazu pieprzowego, pałki teleskopowej czy też paralizatora. Ponadto ich forma sprawia, że napastnik ma wątpliwości, czy ma do czynienia z „atrapą”, czy z prawdziwą bronią.
18 sty 2024 · Using the 5/3/1 calculator is relatively straightforward: If you already know your one-repetition maximum, you can enter it in the field, and the calculator will give you the program!
23 cze 2022 · 5/3/1 Calculator. Jim Wendler's 5/3/1 program is famous because it's simple and effective. This calculator is purposefully light on explanations and assumes that you are already familiar with 5/3/1. If that isn't the case, we recommend you buy the books.
Do samoobrony może posłużyć także paralizator. Modele w formie latarki ( Guard Tornado ) czy telefonu ( Guard APP6S ) to niedrogie i niepozorne urządzenia, które potrafią razić napastnika prądem o wysokim napięciu (ok. 700.000V – 800.000V).
Można go nosić przy pasie lub w samochodowym schowku. Pałka teleskopowa baton AUTOMAT GUARD Viper 21" / 53 cm z pokrowcem (YC-10525-21) to profesjonalne narzędzie do samoobrony dla osób cywilnych, pracowników ochrony oraz formacji mundurowych.
