Search results
8 wrz 2021 · Sikap lilin adalah teknik dasar senam lantai yang dilakukan dengan awalan dari sikap tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki dalam posisi rapat lurus ke atas. Agar dapat tegak, kedua tangan dijadikan penopang pada bagian pinggang.
4 dni temu · Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang menarik dan cocok untuk pemula. Gerakan ini dilakukan dengan cara tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Badan bagian atas jadi tumpuan pas lagi sikap lilin, ditahan sama kedua tangan. Pinggang ditopang oleh kedua tangan, sementara pundak tetap menempel di lantai.
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri menyerupai bentuk dari lilin, maka dari itu dinamakan sikap lilin. Gerakan ini diawali dengan tidur terlentang...
24 mar 2021 · Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
21 cze 2024 · Yang dimaksud dengan sikap lilin pada senam lantai adalah gerakan dengan tidur terlentang, kemudian kedua kaki di angkat ke atas secara bersama dengan pinggang yang ditopang dengan menggunakan kedua tangan. Jika gerakan ini dilakukan dengan tepat dan benar, maka tubuh anda akan terlihat seperti lilin.
25 sty 2022 · Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Gerakan sikap lilin termasuk dalam gerakan senam lantai yang bersifat statis ...more.
25 maj 2022 · Sikap lilin merupakan jenis gerakan senam lantai yang bermanfaat untuk melatih keseimbangan. Selain itu, latihan sikap lilin juga dapat melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
