Search results
8 wrz 2021 · Sikap lilin adalah teknik dasar senam lantai yang dilakukan dengan awalan dari sikap tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki dalam posisi rapat lurus ke atas. Agar dapat tegak, kedua tangan dijadikan penopang pada bagian pinggang.
3 dni temu · Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang menarik dan cocok untuk pemula. Gerakan ini dilakukan dengan cara tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus ke atas. Badan bagian atas jadi tumpuan pas lagi sikap lilin, ditahan sama kedua tangan. Pinggang ditopang oleh kedua tangan, sementara pundak tetap menempel di lantai.
8 lis 2023 · Dalam buku Olahraga Mengenal Teknik Senam Dasar, karya Haryanto (2012), sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih otot perut untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan saat tangan menopang pinggang.
7 lip 2023 · Senam lantai sikap lilin ini harus dilatih secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal dan bentuk tubuh yang ideal. Untuk melatih sikap lilin diperlukan beberapa gerakan utama agar bisa mencapai gerakan sikap lilin yang sempurna.
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri menyerupai bentuk dari lilin, maka dari itu dinamakan sikap lilin. Gerakan ini diawali dengan tidur terlentang...
24 mar 2021 · Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah.
20 kwi 2024 · Sikap lilin adalah suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang. Baca juga: Lompat Tinggi dari Sejarah hingga Teknik Dasar
