Search results
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2400 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 lip 2022 · Kluczowe pozycje jogi dla dobrego samopoczucia i równowagi: proste przewodniki, korzyści zdrowotne i wskazówki dla początkujących i ekspertów.
25 paź 2022 · Figury w jodze nie zawsze są przeznaczone typowo dla jednej osoby. Jogę można też ćwiczyć w parze. Jak? Obejrzyj poniższy filmik i poznaj najpopularniejsze pozycje w jodze dla dwóch osób.
Poznaj zalety jogi dla par i najlepsze pozycje dla początkujących i zaawansowanych joginów - dlaczego warto ćwiczyć w dwójkę? Sprawdź artykuł!
Joga dla par pozwala obojgu partnerom odnaleźć wewnętrzny spokój i zredukować napięcie. Dodatkowo oprócz pracy nad elastycznością ciała, pogłębia i wzmacnia więzi w relacji oraz buduje zaufanie. Jakie efekty daje joga dla par? Joga dla par pozytywnie wpływa na wzajemną komunikację i pełniejsze rozumienie potrzeb swoich oraz ...
Spis treści. Czym jest joga? Jakie są korzyści płynące z praktykowania jogi? Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Pies z głową w dół — Adho Mukha Svanasana. Pozycja kobry — Bhujangasana. Pozycja trójkąta — Trikonasana. Pozycja drzewa — Vrksasana. Pozycja ryby — Matsyasana. Głęboki skłon do przodu — Uttanasana.
