Search results
4 sty 2024 · Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na to, dlaczego chia nie pęcznieje tak, jak oczekiwano. Spis treści ukryj. 1 Jakość nasion chia. 2 Nadmierne zużycie płynów. 3 Brak czasu na pęcznienie. 4 Brak mieszania lub przygotowania. 5 Warunki przechowywania.
13 lip 2016 · Pudding z chia to bardzo łatwa rzecz: zalewamy nasiona mlekiem (krowim/kokosowym/migdałowym/itp.), lekko słodzimy, mieszamy i odstawiamy na noc do lodówki. Następnego dnia czeka na nas pudding. Pisaliście jednak, że nasiona nie zawsze Wam pęcznieją i rano w słoiku czeka na Was mleko, nie pudding.
23 sty 2018 · Czy nasiona chia rzeczywiście nie są wcale takie zdrowe, za jakie je uważamy? Chia, czyli szałwia hiszpańska zdobyła serca dietetyków przede wszystkim wysoką zawartością białka (20%), kwasów tłuszczowych omega-3 (34%) i błonnika (25%).
3 lut 2022 · Choć nasiona chia są pełne wapnia, błonnika, kwasów omega-3 i antyoksydantów, nawet najzdrowsze substancje można przedawkować. Nie oznacza to jednak, że chia są toksyczne. Wręcz odwrotnie, większość osób odniesie korzyści z umieszczenia ich w diecie. Bezpieczna dawka nasion chia w diecie.
11 gru 2015 · Błonnik w nich zawarty przyczynia się do utrzymania płaskiego brzucha, a napęczniałe nasiona wypełniają żołądek. Jak smakują nasiona chia? Otóż nasiona chia nie smakują. Są całkowicie neutralne i przyjmują smak tego płynu, w którym zostały wcześniej namoczone.
Podobnie jak każda „superżywność” nie ma ograniczeń odnośnie czasu stosowania chia. Ekologiczne superfood warto spożywać regularnie, dzięki czemu nasza dieta będzie obfitować w związki polifenolowe o działaniu przeciwutleniającym, a w przypadku chia, także w cenne kwasy omega-3 oraz białko.
27 lut 2023 · Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska, to bogate źródło zdrowych tłuszczów, błonnika pokarmowego i białka roślinnego. Ze względu na korzystne właściwości odżywcze, są popularnym dodatkiem do zdrowych dań, deserów, sałatek i koktajli. Z nasion chia możesz przyrządzić np. pudding.
