Search results
Elegir un restaurante que incluya la posibilidad de elegir fruta de postre, con platos de legumbres, verduras frescas (cocinadas o en forma de ensalada), carnes blancas, pescados y huevos. Evitar salsas muy grasas o con azúcares.
Para el segundo día, puedes incluir más variedad de frutas en tu dieta. Prueba con un desayuno de frutas frescas, una merienda de zanahorias crudas y un plato principal de verduras asadas para el almuerzo. Completa tu día con una infusión relajante antes de dormir.
23 cze 2024 · Hoy te traemos 25 recetas de batidos para depurarte y adelgazar que no son solo una tendencia de moda baja en calorías, sino también una opción práctica y nutritiva si lo que buscas es mejorar tu alimentación, ¡fáciles de preparar y perfectos para complementar una dieta balanceada y llenarte de vitalidad!
9 cze 2023 · La dieta mediterránea, rica en cereales, frutas y verduras con alto contenido en antioxidantes y fibra, crea el “clima” ideal para favorecer la proliferación de bacterias “buenas” y mantener una microbiota sana.
28 mar 2017 · Una dieta rica en frutas y verduras te aportará mucha fibra y sensación de saciedad. Por eso, será tu mejor aliada para que consigas mantener en tu peso ideal y evitar el sobrepeso.
30 paź 2022 · 1. Fruta y verdura. La OMS recomienda tomar 5 raciones de fruta y verdura al día, traducido en 3 piezas de fruta al día, de postre, o entre horas en forma de meriendas; y una ración de verduras en todas las comidas y cenas (alrededor de 150 gramos en cada una o, al menos, que sea lo que más se visualiza, como medio plato).
18 paź 2020 · Con este menú ligero podemos sacarle provecho a ingredientes de temporada ricos en nutrientes de calidad para el organismo y que pueden ayudarnos a perder peso, tales como son las frutas y ...
