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Los beneficios de consumir frutas y verduras como parte de una dieta nutritiva son enormes. Los productos frescos no sólo son beneficiosos para los consumidores, sino también para el sistema alimentario. El sector de frutas y verduras contribuye a incrementar la biodiversidad, generar sostenibilidad ambiental y mejorar los
Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para Población Mexicana. Establece recomendaciones para alimentación saludable de bajo impacto ambiental. Útiles para tomar decisiones más saludables de la población. Armonizar programas y políticas publicas.
Mediante el uso de esta guía de alimentos usted podrá entender mejor cómo se pueden sustituir alimentos del mismo grupo y cómo combinar los alimentos entre los diferentes grupos de un plan de alimentación.
Fuente: Elaboración propia. La dieta mediterránea mexicanizada (DMM), introduce alimentos de uso común en la población mexicana, en similar composición en nutrimentos a los consumidos en el mediterráneo, además de incluir orden de consumo.
intensa, requieren mayor cantidad de energía (calorías), en estos casos se debe aumentar: • Una ración de alimento de origen animal en la comida. • Una ración de fruta en el refrigerio vespertino. • Una ración de cereal en la cena. Acude con el personal de Nutrición y Dietética para que ajuste tu plan de alimentación.
13 lis 2023 · Se necesita profundizar en el análisis de las causas de estas diferencias y diseñar acciones encaminadas a aumentar la calidad de la dieta en la población mexicana.
Las guías alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana son una herramienta para ayudarnos a tener una alimentación saludable, por medio de mensajes y consejos prácticos que debemos adoptar por nuestra salud, para la prevención de enfermedades y la protección del medio ambiente.
