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1 dzień temu · La OMS y la FAO sugieren que los carbohidratos se obtengan principalmente de granos enteros, verduras, frutas y legumbres. Además, los adultos tendrían que asegurarse un mínimo de 400 gramos de frutas y verduras al día, así como 25 gramos de fibra dietética por jornada. En los menores hay otras cifras. Para los niños de 2 a 5 años se ...
1 dzień temu · La dieta frugívora, basada exclusivamente en el consumo de frutas, ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa natural y saludable para la alimentación. Las frutas son ...
19 godz. temu · Popularmente sabemos que las mujeres tienen una mayor longevidad. En España, la esperanza de vida al nacer en 2020 se situó en 82,2 años, 85 en mujeres y 79,5 en hombres; sin embargo, los ...
Un menú de dieta mediterránea incluye vegetales frescos y legumbres y supone un consumo moderado de lácteos, carne y pescado.
5 dni temu · Sabemos que hay que seguir una dieta saludable y equilibrada. Pero..., ¿qué tiene que llevar exactamente esa dieta y cómo se traduce en un menú semanal saludable?
La doctora Pilar Riobó, nutricionista de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid, asegura que "al elegir lo que comemos, elegimos nuestra salud", y que "como las mujeres son las transmisoras de la cultura nutricional, es prioritario que éstas enseñen a sus hijos a comer con agrado frutas y verduras".
Nutrición. Las 10 mejores dietas para mujeres según sus objetivos. Quieres preparar una prueba de larga distancia, ser madre y dar lactancia materna, estabilizar las hormonas en las diferentes...
