Search results
27 wrz 2023 · Wartościowym składnikiem w diecie keto diecie będą owoce morza, a w szczególności tłuste ryby, które są źródłem kwasów omega-3. Warto zwrócić uwagę także na jajka, które pełnią rolę kompletnego źródła białka, oraz na niskowęglowodanowe warzywa – szpinak, brokuły czy ogórek.
Dieta keto - zasady, przeciwwskazania, co jeść, a czego unikać? 🤔Czy zastanawialiście się kiedyś, czym jest dieta ketogeniczna i jak może wpłynąć na wasze z...
Czego unikać na diecie keto? Będąc na diecie ketogenicznej należy bezwzględnie kontrolować spożycie węglowodanów, które nie powinno przekraczać 15% zapotrzebowania energetycznego. W tabeli poniżej przedstawiłam różne propozycje rozkładu makroskładników, która w każdej opcji zapewni ketozę.
Początki diety ketogenicznej i ketoza. 5 złotych rad, czyli podstawowe zasady i praktyczne wskazówki. Co jeść na keto? Czego unikać? Jak skutecznie schudnąć?
9 maj 2020 · Przy diecie ketogenicznej największym wyzwaniem jest znaczące ograniczenie liczby węglowodanów. Czego nie wolno jeść? Cukier – w tym Coca-cola, Pepsi, oranżady, cukierki, soki, drinki, czekolady, ciasta, drożdżówki, lody, płatki śniadaniowe. Jeśli możesz, najlepiej omijać również sztuczne słodziki.
17 maj 2024 · Od ponad 5 lat zajmuję się promowaniem diety ketogenicznej, w zdrowym, wysoko odżywczym wydaniu. To właśnie dzięki KETO sposobowi żywienia udało mi się schudnąć i odzyskać zdrowie, w tym pokonać chorobę Hashimoto. Teraz doradzam innym jak dokonać tego samego. Sprawdź jak KETO dieta bez wyrzeczeń może pomóc Ci osiągnąć ...
24 paź 2023 · Czego nie można jeść na diecie keto. Największym ograniczeniom podlega żywność o wysokiej zawartości węglowodanów. W diecie keto nie znajdziemy zatem produktów zbożowych, takich jak np. tradycyjne pieczywo, kasze, makarony, płatki, mąka pszenna i ryż.
