Search results
6 wrz 2024 · Sen — jest to naturalny i odwracalny stan zmniejszonej wrażliwości na bodźce zewnętrzne, a także względnej bezczynności, połączony z utratą przytomności, występujący w regularnych odstępach czasu. Jego zakłócenia lub brak mogą się przyczyniać do rozwoju poważnych zaburzeń emocjonalnych i poznawczych.
Oto zestawienie dziesięciu uznanych filmów, w których motyw snu nie tylko odegrał ważną rolę fabularną, lecz także pozwolił ich twórcom wysnuć szereg ciekawych refleksji na temat ludzkiej natury. Wszystko to, co Widzę, wiem – Czyż jest tylko We śnie snem? (Edgar Allan Poe, „Sen we śnie”, przekład: Władysław Nawrocki)
18 lis 2023 · Dowiesz się m.in. czym jest sen, jak przebiega cykl snu, dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia, jakie są prawidłowe nawyki związane ze snem, jak rozpoznać i leczyć zaburzenia snu oraz jak w naturalny sposób poprawić jego jakość.
28 sty 2022 · Zacznijmy od wyjaśnienia, czym jest sen. Zgodnie z obowiązującą w fachowym piśmiennictwie definicją, jest to „ cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch ”.
Sen jest nierozłącznie związany z hormonami, szczególnie z melatoniną (zwaną hormonem snu) i kortyzolem (zwanym hormonem stresu). Przy prawidłowym cyklu dobowym, gdy zapadnie zmrok zaczyna wzrastać poziom melatoniny, a spada poziom kortyzolu. Następnie w ciągu nocy melatonina osiąga swoje maksimum.
23 wrz 2024 · Znaczenie snu dla organizmu. Jeżeli chodzi o naszą psychikę, to sen pozwala nam na redukcję napięcia oraz stresu. Zmniejsza się nasza apatia i przygnębienie, a więc doskonale wpływa na lepsze samopoczucie. Następuje „wyłączenie” aktywności centralnego układu nerwowego oraz jego regeneracja.
28 kwi 2020 · Paweł Szewczyk. 28 kwietnia 2020. Ile snu potrzebujemy? Ile godzin spać, aby się wyspać? Co zrobić, aby poprawić sen? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule. Czy sen jest istotnym elementem życia, zachowania zdrowia i osiągnięcia sukcesu w sporcie? Większość bez namysłu odpowie – TAK!
