Search results
29 lis 2023 · Cześć! 🌼 Witam Cię na mojej pierwszej praktyce, tutaj na YouTubie. Stworzyłam ją z myślą o poranku, który warto zacząć POWOLI. 🥱 Podczas tej 30 minutowej sesji jogi, w rytmie SLOW ...
23 wrz 2023 · Na czym polega joga? Joga skupia się na łączeniu ruchu ciała z oddechem i koncentracją umysłu. Ćwiczenia jogi obejmują rozciąganie, wzmocnienie mięśni, równoważenie i kontrolę oddechu. W praktyce jogi ważna jest świadomość własnego ciała i umysłu, co pomaga zrelaksować się i wyciszyć.
26 mar 2023 · Cześć, Dziś zapraszam Cię do spokojnej praktyki jogi podczas której rozciągniesz całe swoje ciało. Mam nadzieję, że dzięki tej krótkiej sekwencji poczujesz przestrzeń i rozluźnienie ...
22 lut 2019 · Wolna, 20 minutowa sekwencja jogi, podczas której skupimy się na otwarciu i rozciągnięciu tylnej części ciała. Praktyka jest idealna dla Ciebie, jeśli intere...
Zajęcia są rano i po południu, 7 dni w tygodniu. Trwają zwykle 1 godz. 15 minut lub 1,5 godziny. Do wyboru 23 zajęcia online i 25 zajęć stacjonarnie w tygodniu w ramach jednego karnetu. Jest pranajama czyli ćwiczenia oddechowe i medytacja. Joga z pomocami.
Przewodnik po praktyce jogi. Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie wiesz jak zacząć? Próbujesz, ale nie idzie ci najlepiej? Skorzystaj się z naszego poradnika. Znajdziesz tu dokładne wskazówki, które pomogą Ci, zarówno postawić pierwsze kroki na macie, jak i rozwinąć Twoje umiejętności.
Dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, kanał Anatomia Jogi zebrał te pięć wskazówek, aby zmniejszyć stres i zamienić praktykę jogi w przyjemność. 60-minutowa sesja Wideo jest przydatne i ciekawe zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy już opanowali podstawowe asany.
