Search results
Polecamy Wam nasz kurs jogi dla początkujących! To 10 godzinne szkolenie, podczas którego, krok po kroku, wprowadzimy Cię w świat Vinyasa Jogi. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą – nasz kurs to fundamenty dla świadomej, efektywnej i bezpiecznej praktyki jogi.
Skorzystajcie z wiedzy tej, która doskonale wie na czym polega joga. Ćwiczenia w domu, które wam proponujemy, pomogą wam zadbać o zdrowe ciało, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Fot. Joga - ćwiczenia w domu / Good Vibes. Pies z głową w dół
Joga dla początkujących w domu - to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miał...
23 wrz 2023 · Oto kilka podstawowych zasad jogi: Praktyka regularna: Regularne ćwiczenia jogi przynoszą najlepsze efekty. Uważność: Bądź świadomy swojego ciała i oddechu podczas ćwiczeń. Słuchaj swojego ciała: Nie forsuj się i słuchaj sygnałów, jakie wysyła Ci ciało. Koncentracja: Skup się na ćwiczeniach i oddechu, wyłączając inne myśli. W czym pomaga joga?
7 lis 2023 · Rozeznaj się w nieznanym świecie asan, doświadcz korzyści płynących z regularnej praktyki, a przede wszystkim - zrozum, jak rozpocząć i utrzymać swoje pierwsze kroki na maty do jogi. Artykuł ten jest znakomicie przystępny przewodnik - bogato ilustrowany i pełen wartościowych porad dotyczących bezpiecznej praktyki jogi.
1 lut 2020 · Joga to gwarancja szczęśliwego życia, zdrowego ciała i umiejętności zwolnienia w pędzącym wokół nas świecie. Praktykując jogę mamy szansę na czasowe oderwanie się od codziennych ...
16 mar 2022 · 1. Tadasana, czyli Pozycja Góry. 2. Uttanasana, czyli intensywne rozciąganie w Skłonie. 3. Urdhva hastasana, czyli pozycja z rękami uniesionymi do góry. 4. Malasana, czyli pozycja Girlandy. 5. Plank. 6. Pozycja wysokiego wykroku. 7. Siad prosty. 8. Janu Sirsasana, czyli pozycja Kolana i Głowy uniesionej do góry. 9.
