Search results
Uwielbiam kuchnię włoską i uwielbiam przygotowywać lunchboksy. A Ty zabierasz jedzenie do pracy, a może dopiero planujesz? Przygotowałam film z trzema propoz...
Dziś mam dla Ciebie 3 przepisy na lunch box czyli 2 śniadanie do szkoły lub do pracy. Tutaj konkretnie są to w sumie takie już przepisy na szybkie obiady na wynos, ale jako drugie śniadanie...
3 sty 2020 · Witajcie w 2020 roku! Dziś ma dla Was 5 prostych, szybkich i pożywnych przepisów na zdrowe lunchboxy do pracy lub szkoły. Moim celem jest pokazanie, że z pol...
17 lut 2022 · Co powinien zawierać odżywczy i zdrowy lunchbox? BIAŁKO – to bardzo ważny składnik, bo dzięki temu posiłek jest bardziej sycący. Jako źródła białka możesz użyć chociażby chudego mięsa, nasion roślin strączkowych, tofu, jajka, różnego rodzaju serów, jogurtu naturalnego czy ryby.
Co powinien zawierać wartościowy lunchbox? Oto elementy, które powinny się w nim znaleźć: Catering dietetyczny – pomysł na gotowy lunchbox; Sprawdzone przepisy na zdrowe posiłki do pracy. Tortilla z warzywami; Sałatka z burakiem, awokado i kozim serem; Zapiekanka z kurczaka z kaszą gryczaną – szybki obiad do pracy do podgrzania
Warto postawić na różnorodność, łącząc warzywa, białka i zdrowe tłuszcze w kolorowe i sycące zestawy. Poniżej przedstawiamy najlepsze przepisy na dania na wynos, które nie tylko zachwycą smakiem, ale również pozwolą zadbać o dobre samopoczucie przez cały dzień.
1. Sałatka to dobry pomysł na 1 z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Wymieszaj ulubione warzywa z odrobiną pełnoziarnistej kaszy lub ryżu, dodaj dressing na bazie oliwy, a wierzch posyp zieleniną i prażonymi pestkami. 2. Domowa zupa instant.
