Search results
18 godz. temu · 1 Nguyên nhân gây tình trạng mất ngủ. 2 Các mẹo chữa mất ngủ dân gian đơn giản tại nhà. 2.1 Sử dụng lá vông. 2.2 Dùng tâm sen. 2.3 Sử dụng gừng trị mất ngủ. 2.4 Uống trà hoa cúc. 2.5 Sử dụng chuối xanh. 2.6 Dùng đinh lăng. 2.7 Dùng nhụy hoa nghệ tây.
2 paź 2024 · Để cải thiện giấc ngủ và giúp cơ thể thư giãn, 11 bài tập yoga chữa mất ngủ trên đây là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Thực hiện đều đặn những động tác này không chỉ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ mà còn mang lại sự bình yên, thoải mái cho tâm trí sau ...
20 paź 2024 · Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi sự khó khăn trong việc bắt đầu giấc ngủ, duy trì giấc ngủ, hoặc cả hai. Người mắc chứng mất ngủ thường cảm thấy không hài lòng với chất lượng giấc ngủ của mình, dẫn đến mệt mỏi, cáu kỉnh, và khó tập ...
Dưới đây là 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng mất ngủ. 1. Thiền chánh niệm là việc bạn thở chậm, đều đặn trong khi ngồi yên lặng. Bạn sẽ theo dõi hơi thở, cơ thể, suy nghĩ, cảm giác của mình trong suốt quá trình.
28 cze 2023 · Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng mà còn làm suy giảm sức khỏe, là nguyên nhân trực tiếp gây ra hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng khác. Bạn đã biết mẹo chữa mất ngủ dân gian mà không cần dùng thuốc chưa? Đừng bỏ qua bài viết này nhé!
3 paź 2024 · Thay vì sử dụng thuốc an thần hoặc các loại thuốc Tây y, nhiều người đã tìm đến các mẹo chữa mất ngủ dân gian để có giấc ngủ ngon và tự nhiên hơn. Dưới đây là những mẹo chữa mất ngủ đơn giản, an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
22 maj 2024 · Theo các chuyên gia, việc áp dụng cách bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà chỉ là biện pháp tạm giời, giúp giảm stress, thư giãn cơ thể và hỗ trợ ngủ ngon hơn với những trường hợp mất ngủ cấp tính (chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, dưới 1 tháng).
