Search results
25 cze 2020 · Jadwal lari untuk pemula yang baru mulai berlari. Target jadwal ini adalah agar kamu bisa lari 30 menit nonstop sebagai pelari pemula.
3 lip 2023 · Untuk mengikuti program latihan harian yang baik, perlengkapan yang penting untuk dimiliki pertama kali adalah sepatu lari. Walaupun kamu bisa saja lari telanjang kaki, namun untuk bisa konsisten lari, setidaknya kamu perlu sepatu lari.
Berlari adalah cara yang baik untuk melatih tubuh sekaligus sarana rekreasi. Kini, berlari telah menjadi tren baru. Namun, kita harus melakukannya dengan teknik yang benar. Anda ingin bergabung dalam tren yang satu ini? Pelajari cara untuk berlari dan mencegah luka dengan panduan berikut.
12 maj 2024 · Berikut adalah beberapa tips cara lari yang benar untuk pemula: Gunakan sepatu lari yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki. Lakukan pemanasan sebelum berlari, misalnya dengan jalan cepat atau jogging ringan. Berlari dengan langkah yang kecil dan cepat, daripada langkah yang besar dan lambat.
Pahami teknik dasar lari yang benar untuk meningkatkan efisiensi, kecepatan, dan kenyamanan saat berlari. Ketahui informasi selengkapnya di artikel ini!
5 wrz 2024 · Itulah teknik atau cara lari yang benar untuk membantu para runner pemula, agar terhindar dari cedera dan dapat berlari dengan optimal. Bagi beberapa orang yang belum terbiasa dengan gerakan lari yang benar akan membutuhkan waktu untuk dapat memperbaikinya.
28 cze 2021 · Lari merupakan olahraga yang mudah untuk dilakukan dimana saja dan kapan pun. Berikut beberapa tips lari untuk pemula agar tidak cedera.
